Viparita Karani, a postura restaurativa conhecida como “pernas para o alto”, se apresenta como um verdadeiro santuário de silêncio e cura.

Savasana: A Postura do Cadáver e a Arte do Soltar

Balasana a Postura da Criança – O Abraço da Terra

A prática do Virabhadrasana, ou a Postura do Guerreiro, carrega em si uma história profunda de força, determinação e superação, inspirada...

Sirsasana, a postura invertida sobre a cabeça.

Vrksasana, ou a Postura da Árvore, é uma postura clássica no yoga que simboliza estabilidade, equilíbrio e força. "Vrksa" significa "árvore"

Urdhva Hastasana, ou a Postura das Mãos Elevadas, é uma dos asanas iniciais mais básicos e importantes no yoga. É frequentemente...

Vamos explorar, a Postura da Cadeira, um asana poderoso que desafia a mente e o corpo, trazendo inúmeros benefícios para a prática de...

Vamos explorar Tadasana, também conhecida como a Postura da Montanha, uma base fundamental na prática de yoga. Para executá-la...